Du hast geniest... und gepinkelt, oder? Keine Sorge, Mama – du bist nicht allein! In dieser Episode begrüßen wir Johanna, eine führende Physiotherapeutin für Beckenbodengesundheit bei Origin Los Angeles, die uns alles Wichtige über die Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt erklärt. Von Nies-Unfällen bis hin zu diesen „Oh nein!“-Momenten – Johanna gibt Expertenrat, warum Beckenbodenprobleme so häufig sind (aber nichts, was wir einfach hinnehmen sollten!). Hör rein für ein ehrliches, informatives und manchmal urkomisches Gespräch über die Realität der postpartalen Erholung.